産後・授乳中も葉酸サプリが必要な理由

〜葉酸サプリはいつまで飲めばいい?〜

「葉酸って、妊娠中だけ飲むものでしょ?」そんなふうに思っていらっしゃる方が多いかもしれません。でも、葉酸は、妊娠前(妊活中)から産後まで、重要な栄養素です。葉酸が必要な時期とその目的は、妊娠・出産のステージによって異なります。

妊娠前(妊活中)~妊娠初期

妊娠前(妊活中)~妊娠初期

葉酸は赤ちゃんの脳や脊髄をつくるために欠かせない栄養素です。
この時期は葉酸を最も多く摂取する必要があり、食事とは別に400μgの摂取が望まれます。とくに妊娠3ヶ月までの妊娠初期は、お母さんの身体に葉酸が十分に足りている状態が望ましいと考えられています。厚生労働省は、妊娠を計画している女性は、赤ちゃんの神経管閉鎖障害の発症リスクを低減するため、妊娠の1か月以上前から妊娠3か月までの間、葉酸をはじめその他のビタミンなどを多く含む栄養のバランスがとれた食事が必要であると勧告しています。
しかし、お母さんが妊娠に気づいた時には、葉酸をもっとも必要とする時期が過ぎていることが多いのです。神経管を形成する妊娠初期に葉酸が不足することがないように、日頃から積極的に葉酸を摂取することが大切です。

妊娠中期~後期

妊娠中期~後期

赤血球をつくるために大事な役割を果たす葉酸は、妊娠中期以降も大切な栄養素のひとつ。赤ちゃんが元気に育つためには、葉酸を含む多くの栄養素を十分に摂る必要があります。
しかし、必要な栄養素を食事で十分な量を補うことが難しいため、厚生労働省ではサプリメントでの摂取を推奨しています。
また、妊娠中期は妊婦が貧血となるリスクがもっとも高い時期です。積極的に葉酸や鉄を摂取することで、お母さんの貧血防止としても役立ちます。

出産後(授乳中)

出産後(授乳中)

母乳を通じて赤ちゃんに葉酸を届けるためには、葉酸を摂取する必要があります。母乳は血液で作られているので、母乳を通じて赤ちゃんにしっかり栄養を届けるために、葉酸の摂取をおすすめしています。赤ちゃんにも十分な栄養補給になると言われています。
また、お母さんの身体も、産後の回復と育児に必要な体力の維持に、多くのエネルギーと栄養を必要としています。葉酸には新しい細胞へと生まれ変わらせる「細胞分裂」をサポートする働きがあり、産後でダメージを受けた子宮の細胞分裂を行わせることで、子宮回復の手助けをしてくれます。
この時期は、赤ちゃんのことが最優先で自分の食事がおろそかになりがちな時期でもあります。お母さんの健康が赤ちゃんの健康に直結する時期だからこそお母さんの身体の栄養バランスを整え、栄養不足を補う目的でサプリメントを継続して活用してもいいでしょう。

ママの体調管理は赤ちゃんにも重要

ママが体調を崩してしまったら、赤ちゃんにとってそれこそ一大事! 産後のママが体調を崩しやすい原因として、主に次の3つが挙げられます。

夜泣きによる睡眠不足

夜泣きの子供

生後3か月前後から1歳半、遅い子で2歳くらいまで、多くの赤ちゃんが夜泣きをします。ママは睡眠不足になってしまい、体調を崩す方が少なくありません。昼間も赤ちゃんと一緒になるべく寝るようにして、夜に備えましょう。

慣れない育児による疲労とストレス

母親のストレス

赤ちゃんに大人のルールや都合はまったく関係ありません。毎日の家事に育児が加わり、時間も手間も何もかも、思いどおりにならないことがたくさん出てきます。自由な赤ちゃんとの慣れない生活が疲労やストレスにつながって体調を崩してしまうママが多いのが現実です。

授乳中は薬が飲めない

薬

母乳に含まれている栄養素は、もともとママの体の中にあったもの。そのため、風邪などで体調を崩しても、赤ちゃんのことを考えて大事をとり、授乳中は薬を控えるママがほとんどです。そのため、症状が軽減したり体調が回復したりするまでに時間がかかることがあります。

ベルタ葉酸サプリは妊活/妊娠中だけでなく出産後にも必要な栄養素をバランスよく配合!

ママと赤ちゃんのすこやかな毎日のために

カスタマーサクセス担当により完全サポート

BELTAではお客様お一人おひとりに専任のカスタマーサクセス担当がつきます。
現役ママが中心となり、こだわりをもってお客様にとことんより添い、心からサポートしております。どんなことでもお気軽にご相談ください。商品に関係なくてもOK♪

ベルタ葉酸サプリ6ヶ月コース

  • 6回以上ご継続の方のみお申し込みいただいております(6回税込合計35,880円)
  • 7回目以降はいつでも解約できます。次回お届け日の10日前までにご連絡ください。

ベルタ葉酸サプリ夫婦で妊活コース

  • 女性用・男性用のセットをお届けするコースです。※6回以上のお受け取りが必須の商品です。(6回の合計金額は33,880円/税込)
  • 7回目以降はいつでも解約できます。次回お届け日の10日前までにご連絡ください。
ベルタ葉酸サプリ単品

まずはお試しで使ってみたい方はこちら。送料660円(税込)

ベルタ葉酸サプリ単品の価格
ご注文はコチラ
ベルタ葉酸サプリ6個セット

まとめてお得に受け取りたい方はこちら。送料無料!

ベルタ葉酸サプリ6個セットの価格
ご注文はコチラ