※手数料は含まれておりません。

妊活を始めたい。
そのタイミングから「葉酸」の摂取を。

HIASA LADIES CLINIC
院長 日浅 佳奈 先生も葉酸サプリを推奨

院長日浅佳奈先生
HIASA LADIES CLINIC

産婦人科医
双子を含む3児の母

妊婦に欠かせない栄養素として注目されている「葉酸」。でも、「どんな働きをするのか知らない」「なぜ妊婦さんに必要かは分からない」という方も多いのでは？
そこで、不妊治療を専門に行う日浅佳奈先生に、妊娠と葉酸の関係を伺いました。

1. 葉酸の摂取は、妊娠前の「妊活中」から

   葉酸はビタミンB群の一種で、ほうれん草やレバーなどに多く含まれています。細胞の増殖や臓器の形成を助けたり、赤血球の生産を助けたりする働きがあり、妊娠中の胎児の成長に必要不可欠な栄養素です。特に、妊娠2週〜6週目の妊娠初期は、脳や脊髄の発達に関わる神経管を作るために、多くの葉酸が必要です。

   しかし、葉酸を体にしっかり蓄えるまでにはーヶ月ほどかかるため、葉酸は妊娠を計画した時から積極的に摂り、妊娠に備えることが理想的です。厚生労働省でも、妊娠ーヶ月前からの葉酸摂取を推奨しています。

2. 手軽に効率良く摂るなら「サプリメント」がおすすめ

   成人女性が食事から摂取する葉酸の推奨量は、240μg／日(※1)です。妊活中や妊娠初期の女性は、さらに400μg(※1)多く摂ることが望ましいとされています。

   葉酸は調理の過程で半分近くが損なわれるため、食事だけで推奨量を摂るのは難しく、また、妊娠中はつわりでしっかり食べられなかったりすることもあります。そこで、活用してほしいのが葉酸のサプリメントです。食事で摂取できない分を手軽かつ効率良く摂ることができます。妊活中から妊娠中、産後まで葉酸を摂ることを考えると、毎日続けやすいサプリメントがおすすめといえます。

3. 葉酸サプリは、葉酸の種類、配合成分で選びましょう

   葉酸には「ポリグルタミン酸型」と「モノグルタミン酸型」の2種類があります。ポリグルタミン酸型葉酸は食品に含まれ、吸収率が低いといわれています。
   一方、モノグルタミン酸型葉酸は吸収率が高く、厚生労働省が発表している葉酸の推奨摂取量も、モノグルタミン酸型葉酸の量を示しています(※1)。

   葉酸サプリメントを選ぶ際には、「モノグルタミン酸型」を1日400μg摂取できるものがおすすめです。また、鉄分やカルシウム、アミノ酸など葉酸と一緒に働く栄養素や、コラーゲンなどの美容成分を含むものだと、なお良しです。

サプリメントを上手に活用して
葉酸を補いましょう

「ベルタ葉酸サプリ」は
女性に不足しやすい成分をバランスよく配合

• 効率よく摂取できる酵母葉酸100％！

  葉酸に酵母を含有させることによって通常の合成葉酸とは体内での吸収率が異なり、体内にとどまる時間を長くすることができます。効率アップに期待♪

• 豊かな栄養をバランスよく配合

  酵母葉酸に27種類のビタミン・ミネラル、必須アミノ酸を含む20種類のアミノ酸、鉄分20mg、カルシウム250mg、18種類の緑黄色野菜と4種類の淡色野菜といも1種類を配合。

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  品質にこだわって厳選した美容成分を贅沢配合。ツバメの巣、コラーゲン、ヒアルロン酸、珊瑚カルシウム、黒酢もろみをプラスしました。

ママに必要な栄養素を必要な分だけ
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ベルタ葉酸サプリはここまで違います！

ベルタ葉酸サプリ7つのポイント

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