コエンザイムQ10の妊活への効果とは

欧米での一般的なコエンザイムQ10の摂取量は、1日あたり100～300mgです。

しかし、食べ物の中で多くコエンザイムQ10が含まれているイワシでさえ、1日あたり100mg摂取するためには、約26匹も食べなくてはなりません。

コエンザイムQ10を、日常の食生活から多く補うのはなかなか難しいのが現実です。

※参考：コエンザイムQ10の魅力

コエンザイムQ10には「還元型」と「酸化型」の2種類があります。

還元型のコエンザイムQ10は、体内での変換の必要がなく、酸化型よりも吸収効率がよいのが特徴です。また、コエンザイムQ10の働きとしてよく知られる抗酸化作用は、還元型のみの特徴です。

酸化型のコエンザイムQ10は、摂取した後に体内で還元型に変換する必要があり、還元型よりも吸収効率が劣ります。また、加齢やストレスなどによって還元型に変換されにくくなってしまいます。

そのため、コエンザイムQ10を摂取する場合は還元型のものがおすすめです。

• ・コエンザイムQ10は食事から補いにくい
• ・コエンザイムQ10は還元型がおすすめ

といった理由から、コエンザイムQ10を摂るなら、種類や量を確認できるサプリメントを活用するのもひとつの方法です。BELTAでは、還元型コエンザイムQ10を配合した妊活サプリを、女性向け・男性向けにそれぞれご用意しています。

ベルタプレリズムは、1日の摂取目安量3粒に、還元型コエンザイムQ10のほか、酵母葉酸400µg・ビタミンD 30µg・亜鉛10mg・国産マカなどを配合した妊活サプリです。

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ベルタランシードは、1日の摂取目安量3粒に、還元型コエンザイムQ10 50mgのほか、酵母葉酸200µg・亜鉛・国産マカ・トマトリコピン・L-カルニチンなどを配合した男性向けの妊活サプリです。

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