プレ更年期と更年期の違い
閉経に向かって女性ホルモンが減少し、不調を感じる更年期と、その前段階であるプレ更年期はホルモンバランスや生活習慣、置かれている環境が異なります。
更年期は女性ホルモン、エストロゲンの減少により自律神経が乱れるのが不調の大きな原因ですが、プレ更年期では女性ホルモンは大きく減少していません。
プレ更年期の大きな原因はストレスによる自律神経の乱れだと考えられています。
30代後半は育児や仕事に奔走し、なかなか自身のケアができない方が多いためです。
ストレスがたまると自律神経の乱れにつながり、それが更年期と似たような症状を引き起こします。
このため、更年期(45~55歳)とプレ更年期(30代後半~40代半ば)の症状で最も違うのは、自律神経の働きが乱れておこる症 状(ホットフラッシュ、のぼせ、冷えのぼせ、イライラ等)が頻繁にみられるかどうかになります。
プレ更年期も更年期も、どちらも本人にとってはつらい症状ですが、場合によっては環境を変えたり、専門医の診察と治療が必要なときがあります。
「なんとなくつらい」症状を我慢せずに、自身の心と身体の声に耳を傾けることから始めましょう。