高齢出産こそ欠かせない葉酸サプリ

自分の体を知ることは大切です。月経周期や排卵日だけでなく健康状態を知るためにも、毎日正しく基礎体温を測り、記録することが大切です。

ストレスは体にさまざまな悪影響を及ぼします。趣味や友達とのおしゃべりなど、上手に発散する自分なりの方法を見つけましょう。

睡眠は健康の基本。時間を確保するだけでなく、質もいい「快眠」を目指しましょう。

肥満は生活習慣病の引き金になるだけでなく、不妊の原因になることがわかっています。

タバコも健康にはよくありません。もちろん妊活にも悪影響が。卵巣機能が低下して妊娠しづらくなるといわれています。

体が冷えると血行が悪くなり、卵巣機能の低下につながります。体を冷やさないよう注意し、栄養バランスのいい、温かいものを食べるよう心がけましょう。

妊娠についてお互いによく考え、夫婦で話をして理解し合いましょう。

夫の喫煙による妻の受動喫煙は不妊の一因になるといわれていますが、そもそも男性の喫煙は妊娠率の低下や流産率を上げるというデータがあります。1日も早く禁煙しましょう。

近年、夫の肥満が妻の不妊の一因になることがわかってきました。ホルモンバランスにより精子が劣化するのではないかといわれています。