「女子大生が抱える生活の悩み」について
アンケート調査を実施しました

女性のライフステージ課題に向き合うBELTAは学生団体megaphONEと、186名の現役女子大学生(回答回収当時)を対象に「女子大生が抱える生活の悩み」についてのアンケートを共同実施いたしました。

この活動はBELTAが取り組む「プレコンセプションケア」を推進する活動の一環です。
「プレコンセプションケア」とは、妊娠前の女性やカップルが将来の妊娠に備えて生活を見直し、健康を心掛けるきっかけづくりを行うことをさします。

アンケート実施の意図

先日、日本の年間出生数が過去最低ペースで進んでいることが発表されました^※1。進む少子化に対してできることは様々ですが、その中の1つに「プレコンセプションケア」の普及があげられます。

プレコンセプションケアは、将来の妊娠に備えるためのものですが、そのためにまず必要とされるのが「今の自分の体や健康に興味を持つこと」です。
こうした背景を受け、BELTAでは女子大生に対して自身の健康に関する意識調査を実施しました。

※本調査はユーザーローカルAIテキストマイニングによる分析（https://textmining.userlocal.jp/ ）を行っています。

調査結果

1. 女子大生にとっての”健康”とは？　

※ユーザーローカルAIテキストマイニングによる分析（https://textmining.userlocal.jp/ ）

「あなたにとって健康とは何ですか？（健康の定義について）」とお聞きしたところ、女子学生にとって健康とは、人生において重要度が高い項目であることがわかりました。また、全体の40%弱の方が「心」「元気」「精神」など精神的な側面も健康に欠かせないと回答しており、身体的健康だけでなく「心身ともに健康であること」は生活のなかで必要不可欠だと捉えられていると考えられます。（以下、一部回答を抜粋）

・心身ともに社会生活する上で問題なく健康な状態（大学4年生／女子大／20代）
・生きる上で最も重要なもの（大学2年生／共学／10代）
・幸せな生活を営むために必要不可欠なこと。（大学1年生／女子大／10代）
・元気に活動できる状態（大学2年生／共学／20代）
・精神が安定している、余裕をもてること。
・何も心身共に違和感を持たず、普段通り生活ができている状態のこと（大学3年生／女子大／20代）

2. 女子大生の食事にまつわる悩みは「内容」や「習慣」に関するものが多い

※ユーザーローカルAIテキストマイニングによる分析（https://textmining.userlocal.jp/ ）

食生活での悩みをお聞きしたところ、大きく分けて「栄養バランス」と「時間や量などの食習慣」の2つの悩みが多いことが分かりました。栄養面では、バランスの良い食事がとれないこと、外食やコンビニ食など出来合いの物が多いことなどの悩みが目立ちました。食習慣では、朝ご飯をきちんと摂れないこと、食べ過ぎてしまうことなどの悩みが多かったです。また、自身の食生活が良くないことに気が付きつつも改善できないという意見や将来の食事に対する不安も見受けられました。（以下、一部回答を抜粋）

【食事の内容に関する悩み】

・最近外食が増えてしまって栄養バランスが気になる。直そうと思ってはいるが友達と過ごす時間も楽しいからついついしてしまう。（大学1年生／共学／10代）

・お菓子ばかり食べてしまう。心が満たされて、今のところ支障がないので改善しようとしていない。（大学2年生／女子大／20代）

・一人暮らしだと、「食費の考慮」や「自分だけのため」という理由で、自家暮らしの時より考えられないほど、冷凍食品やスーパーの弁当で一食を済ましてしまうこと。添加物などの面で、かなり罪悪感がある。（大学4年生／女子大／20代）

【食習慣の悩み】

・バイト後だと自炊をせずに出来合いの料理を買ってしまう（大学4年生／女子大／20代）

・大学生になって友人とジャンクな外食が増えてしまっている。（大学4年生／共学／20代）

・食べる元気がないため出来合いのものを少し食べる程度になってしまった。悪い痩せ方をしそうで不安。（大学2年生／女子大／10代）

【その他の悩み】

・生理前に食欲がすごくて食べすぎてしまう（大学1年生／共学／10代）

・美味しいものは体に悪い（大学4年生／女子大／20代）

３. 女子大生の運動にまつわる悩みは「大学進学による環境変化」と「習慣に関するもの」が多い

※ユーザーローカルAIテキストマイニングによる分析（https://textmining.userlocal.jp/ ）

運動習慣での悩みをお聞きしたところ、大きく分けて「大学進学による環境変化」と「運動の習慣化」の2つの悩みが多いことが分かりました。大学生特有の悩みでは、大学生になり運動する機会が減ったこと、運動したいが運動する時間が取れないなどの悩みが目立ちました。運動の習慣化の悩みでは、運動を習慣化できないため体力の衰えを感じていること、運動不足から健康への不安を感じていることなどの悩みが多かったです。
また、運動不足による体力の低下に気が付きつつも改善できていないことや将来の健康に対する不安も見受けられました。（以下、一部回答を抜粋）

【大学生特有の悩み】

・以前までは定期的に運動をしていたが、学業が忙しくなり運動の時間を取れていない。体力や筋力が低下していくことが不安。（大学4年/女子大/20代）

・大学生になって運動する機会が減りました。体力が落ちたと思っているので不安です。（大学4年/女子大/20代）

・大学生になってから体育も部活もなくなって運動する機会がなくなってしまった。駅までの自転車だけでも息切れしがちになって不安に思っている。（大学１年/共学/10代）

【運動習慣の悩み】

・運動する習慣がなく、体力がないため、動こうとしない。生活習慣病が不安（大学3年/女子大/20代）

・運動を習慣化できていない為、体力の衰えを感じる。（大学２年/共学/20代）

・運動する機会が作れない。そのため健康に影響が出ている気がする。（大学2年/女子大/10代）

【その他の悩み】

・なかなか運動する気になれない。少し走っただけで疲れてしまうことが不安。（大学２年/女子大/10代）

・全く運動していない。健康に悪いとはわかっているが運動する時間を取らないし運動するモチベもない（大学3年/女子大/20代）

4. 女子大生の睡眠にまつわる悩みは「時間」や「質」に関するものが多い

※ユーザーローカルAIテキストマイニングによる分析（https://textmining.userlocal.jp/ ）

睡眠での悩みをお聞きしたところ、大きく分けて「時間について」と「睡眠の質について」の2つの悩みが多いことが分かりました。

時間に関する内容では、夜更かしをしてしまうこと、睡眠時間が取れないことなどの悩みが目立ちました。睡眠の質に関する内容では、睡眠の質が悪いこと、眠りが浅いことなどの悩みが多かったです。
また、体調不良や授業中に眠くなり集中できないなど、日常生活に影響が出ているという回答も多く見受けられました。（以下、一部回答を抜粋）

【時間に関する悩み】

・睡眠時間が取れず、体調に影響が出ることがある（大学2年/女子大/10代）

・十分な睡眠時間が取れない。課題に取り組む以外の勉強時間が確保できない。（大学2年/共学/20代）

・寝る前に携帯をいじってしまう。そのため寝る時間が遅くなる。（大学4年/女子大/20代）

【質に関する悩み】

・寝つきが悪く、寝付くのに毎回1時間以上かかってしまう。なので、睡眠時間がみじかくなる（大学3年/女子大/20代）

・夜中に目が覚める　睡眠が浅く、日中眠くなることが多い（大学3年/女子大/20代）

・寝ても体が重い（大学4年/共学/20代）

【その他の悩み】

・朝起きるのが辛い。働くようになってからきちんと起きられるか不安。

まとめ

今回の調査を通じて、女子大生の健康に関する具体的な現状の悩み、将来への不安が明らかになりました。健康の定義からも分かるように健康を「充実した人生を送るために必要不可欠」と考えている人がほとんどである一方で、健康づくりのための行動は実践できていないと感じている人も多くいるようです。
未来の健康に対して不安や懸念はある一方、「いまは大丈夫」という現状の認識が勝り、将来「こんなはずではなかった」という後悔に繋がってしまう人が増えるだけの社会になっていくことは避けなくてはいけません。

食事・運動・睡眠時間はどれも人間が生きていくうえで欠かせない要素です。まずは「今、できること」に目を向け、前向きな行動変化を起こせるようベルタでは呼びかけを行ってまいります。

学生団体megaphONE

株式会社ベルタと現役女子大生が協同で運営する学生団体。学生と社会人のギャップ解消することで、これから大人になる学生が「自分らしく生きる」ことができる社会を目指し活動。「megaphONE」には、現役の女子学生が抱えている声なき声に耳を傾け、社会や学生自身に発信するメガホン（megaphone）のような存在になりたいという想いと、たった1人（ONE）である自分自身の存在を大切にしてほしいという意味が込められています。