酵母葉酸について

妊娠中の女性

葉酸の種類によって、体内に吸収される量が変わることをご存じですか?

おすすめなのが、酵母で作られた「酵母葉酸」です。保存性が高く、体にもやさしく、効率よく葉酸を補えます。
葉酸が不足しないように、毎日のサポートに酵母葉酸を上手に取り入れてみましょう。

管理栄養士が監修

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BELTA専属 管理栄養士
鳴海 菜々恵 (なるみ ななえ)

モノグルタミン酸型葉酸と
ポリグルタミン酸型葉酸の違い

葉酸はビタミンB群の一種ですが、ビタミン自体殆ど体内で作ることができないため、食品から摂取する必要があります。

摂取できる葉酸は大きく分けて2種類です。

・食事から摂取できる葉酸
(ポリグルタミン酸型)

・サプリに含まれる葉酸
(モノグルタミン酸型)

ポリグルタミン酸型葉酸・モノグルタミン酸型葉酸

厚生労働省が推奨しているのは、サプリに含まれる「モノグルタミン酸型」の葉酸です。
その理由は、食事から摂れる「ポリグルタミン酸型」の葉酸に比べて、吸収率が高いからです。

実際、食事から摂る葉酸はサプリの葉酸と比べて、体への吸収率が約半分とも言われています。さらに葉酸は水に溶けやすく、熱や光にも弱いため、調理の過程で栄養が半分近く失われてしまうことも。

だからこそ、しっかり葉酸を補いたい方には、吸収率の高いサプリでの摂取がすすめられています。

モノグルタミン酸型葉酸は栄養をそのまま吸収

モノグルタミン酸型の葉酸は異性体ができてしまう

最適に見えるモノグルタミン酸型の葉酸ですが、サプリに配合する時に必ず「異性体」と呼ばれる余分なものができてしまいます。

そのため、サプリに葉酸を配合する時はこの異性体を除去できるかが課題となっていました。

酵母葉酸の特徴

モノグルタミン酸型葉酸

酵母葉酸とは、吸収率が高いモノグルタミン酸型葉酸を酵母に取り込ませて発酵・培養した葉酸です。
発酵により保存性や栄養価を高める発酵食品の技術を、葉酸に活かしたのが酵母葉酸です。

酵母で発酵・培養することにより、サプリに配合する際に生成される異性体が発生しません。

酵母葉酸は異性体が含まれない

吸収率が良く安全性や栄養価が高い

葉酸酵母は吸収率が高い

酵母葉酸は保存性が高い状態になるため、傷みが生じにくくなります。そのため、酵母を用いない葉酸よりも安全性、吸収性、栄養価、体内での利用率に優れています。

保存性が高く体内に長く留まる

発酵食品と言えば保存性が高いという特長がありますが、それは酵母葉酸も同様です。酵母を用いない葉酸よりも体内で長く栄養が留まるため、体内の葉酸濃度が高い状態を保ちます。

BELTA葉酸サプリシリーズは酵母葉酸を配合

BELTA葉酸サプリシリーズのベルタプレリズム・ベルタ葉酸サプリ・ベルタママリズム・ベルタランシードは、すべて「酵母葉酸」を配合しています。

BELTAの葉酸サプリなら各ライフステージの推奨量をサポート

妊活中の葉酸摂取にはベルタプレリズムがおすすめ

ベルタプレリズムは、1日の摂取目安量3粒に、計400µgの酵母葉酸を配合した妊活期~妊娠初期向け葉酸サプリです。
妊娠中および妊娠初期の女性における、サプリメントからの1日あたりの推奨摂取量400µgを手軽に摂取できます。

葉酸以外にも、マカ33mg・超吸収型のイソフラボン10mg・ミトコンドリアに関わる成分7種類、ラクトフェリンや和漢食材など、妊活に必要な栄養素を179種類配合。また、ご夫婦でお飲みいただける配合成分となっています。

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妊娠中の葉酸摂取にはベルタ葉酸サプリがおすすめ

ベルタ葉酸サプリは、1日の摂取目安量4粒に、計480µgの酵母葉酸を配合した妊娠中期~後期向け葉酸サプリです。
妊娠中期〜後期の女性における、1日あたりの推奨摂取量480µgを手軽に摂取できます。

葉酸以外にも、鉄・亜鉛・ビタミンD・ビタミンB6・ビタミンEを、妊婦さんの1日あたりの推奨摂取量配合(厚生労働省・日本人の食事摂取基準2015年版)。合計83種類の栄養素をバランス良く配合しています。

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産後の葉酸摂取にはベルタママリズムがおすすめ

ベルタママリズムは、1日の摂取目安量3粒に、計340µgの酵母葉酸を配合した妊娠後期~産後・育児期向け葉酸サプリです。
授乳中の女性における、1日あたりの推奨摂取量340µgを手軽に摂取できます。
葉酸以外にも、妊娠後期からの健康維持に大切な、DHA・EPAなどのオメガ3脂肪酸を摂れるクリルオイル、亜麻仁油、エゴマオイルを配合。その他にも、黒酢・にんにく・プラセンタ・コラーゲン・L-シスチン・鉄・カルシウムも配合しているので、しっかり栄養をチャージできます。

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妊活中の男性にはベルタランシードがおすすめ

ベルタランシードは、1日の摂取目安量3粒に、計200µgの酵母葉酸を配合した男性妊活用葉酸サプリです。
成人男性における、1日あたりの推定平均葉酸必要量200µgを手軽に摂取できます。
葉酸以外にも、妊活中の男性の活力とコンディションを両方ケアできる栄養素を総合的に配合。亜鉛・国産マカ・エナジーハニー・トマトリコピン・L-カルニチン・ビタミン4種に加え、食事からなかなか補いにくいミトコンドリア関与成分であるPQQや、コエンザイムQ10も配合しています。

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